نحوه برگزاری ازمون عملی تربیت بدنی

آزمون عملی تربیت بدنی یکی از مراحل کلیدی برای داوطلبانی است که رویای تحصیل در رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی را در دانشگاه های سراسری و به ویژه دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی در سر دارند. این آزمون، بخش مهمی از فرآیند پذیرش است که توانمایی های جسمانی و مهارت های حرکتی داوطلبان را ارزیابی می کند. درک دقیق نحوه برگزاری آزمون عملی تربیت بدنی برای موفقیت در آن حیاتی است.

رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی، به دلیل ماهیت تخصصی و نیاز به آمادگی جسمانی بالا، از جمله رشته های متمرکز با شرایط خاص در کنکور سراسری محسوب می شوند. پذیرش در این رشته ها صرفاً بر اساس نتایج آزمون کتبی کنکور نیست و بخش عمده ای از ارزیابی به توانایی های عملی داوطلبان بستگی دارد. آزمون عملی به سازمان سنجش آموزش کشور این امکان را می دهد تا داوطلبان واجد شرایط جسمانی و مهارتی لازم را برای تحصیل در این حوزه ها شناسایی و گزینش کند. این مقاله راهنمایی جامع و تخصصی برای تمامی مراحل آزمون عملی تربیت بدنی ارائه می دهد؛ از زمان بندی و مکان برگزاری تا شرایط لازم، مدارک ضروری، جزئیات حرکات عملی و نکات کلیدی برای کسب بهترین نتیجه.

اهمیت آزمون عملی تربیت بدنی در پذیرش دانشگاه ها

در نظام آموزشی ایران، رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی جایگاه ویژه ای دارند. این رشته ها نه تنها به پرورش متخصصان حوزه ورزش و سلامت می پردازند، بلکه زمینه ساز تربیت معلمان و مربیان آینده کشور نیز هستند. به همین دلیل، فرآیند پذیرش دانشجو در این حوزه ها از پیچیدگی ها و الزامات خاصی برخوردار است که مهمترین بخش آن، آزمون عملی تربیت بدنی است. این آزمون، به عنوان مکملی برای آزمون کتبی کنکور سراسری، به سنجش توانمندی های فیزیکی و مهارتی داوطلبان می پردازد که در طول دوران تحصیل و حرفه آتی آن ها نقشی اساسی ایفا خواهد کرد.

متقاضیان ورود به رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی در دانشگاه های دولتی، از جمله دانشگاه های تابعه وزارت علوم و دانشگاه های خاص مانند دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، موظف به شرکت در این آزمون هستند. اهمیت این آزمون به حدی است که نمره آن در پذیرش نهایی داوطلبان دارای ضریب ۱۲ در نمره کل آزمون اختصاصی است. این ضریب بالا نشان دهنده وزن قابل توجه توانایی های عملی در کنار نمره کتبی کنکور است. در نتیجه، حتی داوطلبانی با رتبه کنکور متوسط نیز می توانند با عملکرد درخشان در آزمون عملی، شانس خود را برای قبولی در این رشته ها به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

آزمون عملی در واقع یک غربالگری جامع برای اطمینان از سلامت جسمانی، آمادگی فیزیکی و استعداد حرکتی داوطلبان است. افرادی که از نظر جسمانی آمادگی لازم را نداشته باشند یا فاقد حداقل مهارت های حرکتی مورد نیاز باشند، حتی با وجود نمره کتبی بالا، در این مرحله با چالش مواجه خواهند شد. بنابراین، آمادگی زودهنگام و آگاهی کامل از جزئیات این آزمون، نقشی حیاتی در موفقیت داوطلبان ایفا می کند.

مراحل کلی پذیرش در رشته تربیت بدنی

فرآیند پذیرش در رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی، یک مسیر چندمرحله ای است که از شرکت در کنکور سراسری آغاز شده و تا اعلام نتایج نهایی پیش می رود. درک این مراحل برای داوطلبان ضروری است تا بتوانند برنامه ریزی دقیقی برای آمادگی خود داشته باشند.

1. شرکت در کنکور سراسری: داوطلبان در هر یک از گروه های آزمایشی (ریاضی، تجربی، انسانی) باید در کنکور سراسری شرکت کرده و حد نصاب لازم را کسب کنند. نمره کتبی کنکور، اگرچه تنها عامل نیست، اما پایه ای برای ورود به مراحل بعدی محسوب می شود.
2. اعلام علاقمندی و خرید کارت آزمون عملی: پس از برگزاری کنکور کتبی، سازمان سنجش آموزش کشور اطلاعیه ای مبنی بر زمان و نحوه اعلام علاقمندی به شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی منتشر می کند. داوطلبان علاقه مند باید با مراجعه به درگاه سازمان سنجش، هزینه مربوط به خرید سریال کارت آزمون عملی را پرداخت کرده و اعلام علاقمندی خود را ثبت کنند. این مرحله، اولین گام رسمی برای ورود به فرآیند آزمون عملی است.
3. شرکت در مرحله مقدماتی آزمون عملی (در صورت لزوم): در برخی سال ها یا برای برخی رشته محل های خاص (به ویژه دانشگاه فرهنگیان)، آزمون عملی در دو مرحله مقدماتی و تخصصی برگزار می شود. مرحله مقدماتی معمولاً چند روز پس از کنکور کتبی برگزار شده و تمامی داوطلبانی که اعلام علاقمندی کرده اند، می توانند در آن شرکت کنند. هدف این مرحله، غربالگری اولیه و سنجش توانایی های عمومی تر است.
4. انتخاب رشته در کنکور سراسری: پس از اعلام نتایج اولیه کنکور و در زمان انتخاب رشته، داوطلبان باید کد رشته محل های مربوط به علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی را در فرم انتخاب رشته خود وارد کنند. این انتخاب رشته بر اساس نمره کتبی و علاقه داوطلب صورت می گیرد.
5. شرکت در مرحله تخصصی آزمون عملی و/یا مصاحبه (برای معرفی شدگان): پس از انتخاب رشته، سازمان سنجش اسامی چند برابر ظرفیت معرفی شدگان به رشته های خاص (از جمله تربیت بدنی و فرهنگیان) را اعلام می کند. این داوطلبان، بسته به نوع دانشگاه (وزارت علوم یا فرهنگیان/تربیت دبیر شهید رجایی)، باید در مرحله تخصصی آزمون عملی و یا مصاحبه اختصاصی شرکت کنند. برای دانشگاه فرهنگیان، علاوه بر آزمون عملی، مصاحبه عمومی و تخصصی نیز جهت بررسی صلاحیت های معلمی انجام می شود.
6. اعلام نتایج نهایی و پذیرش: پس از طی تمامی مراحل آزمون کتبی، آزمون عملی و مصاحبه (در صورت لزوم)، نتایج نهایی از سوی سازمان سنجش اعلام می شود و داوطلبان از وضعیت قبولی خود مطلع می گردند.

لازم به ذکر است که هر یک از این مراحل دارای جزئیات و زمان بندی های خاص خود است که نیازمند دقت و پیگیری مستمر از سوی داوطلبان است.

زمان بندی و برنامه ریزی آزمون عملی تربیت بدنی

یکی از مهمترین عوامل موفقیت در آزمون عملی تربیت بدنی، آگاهی از زمان بندی دقیق و برنامه ریزی صحیح برای آمادگی و حضور در این آزمون است. سازمان سنجش آموزش کشور به عنوان متولی اصلی برگزاری، تمامی اطلاعیه های مربوط به زمان بندی را از طریق درگاه خود و همچنین درگاه پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی منتشر می کند.

زمان اعلام علاقمندی و ثبت نام اولیه

زمان اعلام علاقمندی به شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی و خرید سریال کارت مربوطه، معمولاً همزمان با انتشار کارت ورود به جلسه کنکور سراسری یا در بازه زمانی پس از اعلام نتایج اولیه کنکور سراسری است. داوطلبان باید به وب سایت سازمان سنجش (sanjesh.org) مراجعه کرده و اطلاعیه های مربوطه را به دقت پیگیری نمایند. این بازه زمانی اغلب محدود بوده و عدم ثبت نام به موقع به منزله از دست دادن فرصت شرکت در آزمون عملی خواهد بود.

زمان دریافت کارت ورود به جلسه

کارت ورود به جلسه آزمون عملی تربیت بدنی شامل اطلاعات حیاتی مانند تاریخ دقیق، زمان و آدرس حوزه امتحانی است. این کارت نیز معمولاً چند روز قبل از تاریخ برگزاری آزمون، از طریق درگاه سازمان سنجش یا درگاه پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در دسترس داوطلبان قرار می گیرد. پیگیری برای دریافت به موقع این کارت و مطالعه دقیق دستورالعمل های آن بسیار ضروری است.

تاریخ های برگزاری آزمون عملی

آزمون عملی تربیت بدنی معمولاً در بازه زمانی مشخصی در تابستان، پس از برگزاری کنکور سراسری و پیش از اعلام نتایج نهایی کنکور، برگزار می شود. تاریخ های دقیق برگزاری هر ساله توسط سازمان سنجش اعلام می گردد و ممکن است بر اساس جنسیت (خانم ها و آقایان) و حتی حروف الفبای نام خانوادگی داوطلبان، تفکیک شده باشد. به عنوان مثال، ممکن است روزهای مشخصی به خانم ها و روزهای دیگری به آقایان اختصاص یابد. ساعات حضور در حوزه های امتحانی نیز معمولاً در دو نوبت صبح و عصر تعیین می گردد. برای سال ۱۴۰۴ و سال های آتی، داوطلبان باید اطلاعیه های رسمی سازمان سنجش را به دقت دنبال کنند.

نکته بسیار مهم: آزمون عملی علوم ورزشی و تربیت بدنی، برخلاف برخی آزمون های دیگر، قابل تمدید، تکرار یا برگزاری به صورت انفرادی برای هیچ داوطلبی نمی باشد. به این معنی که اگر به هر دلیلی از شرکت در آزمون در زمان مقرر جا بمانید، فرصت دیگری برای شرکت در همان سال تحصیلی نخواهید داشت و عملاً شانس پذیرش در این رشته ها را از دست خواهید داد. این موضوع بر اهمیت برنامه ریزی دقیق و حضور به موقع تاکید می کند.

آزمون عملی تربیت بدنی قابل تمدید، تکرار و یا برگزاری آن بصورت انفرادی برای هیچ داوطلبی نمی باشد.

مکان برگزاری آزمون عملی تربیت بدنی

شناخت محل دقیق برگزاری آزمون عملی تربیت بدنی، گامی مهم در برنامه ریزی برای روز آزمون است. این آزمون برخلاف کنکور کتبی که در حوزه های متعددی برگزار می شود، ماهیت استانی دارد و در مراکز استان ها یا شهرهای بزرگ تعیین شده برگزار می گردد.

ماهیت استانی آزمون

آزمون عملی تربیت بدنی به صورت متمرکز و استانی برگزار می شود. به این معنی که داوطلبان هر استان، برای شرکت در این آزمون به حوزه های مشخصی که در مرکز استان یا یکی از شهرهای بزرگ آن استان تعیین شده اند، مراجعه می کنند. این مراکز معمولاً در دانشگاه ها یا مجموعه های ورزشی بزرگ و مجهز هستند که امکانات لازم برای اجرای تست های آمادگی جسمانی را فراهم می کنند. این رویکرد به سازمان سنجش کمک می کند تا فرآیند ارزیابی را به شکلی استاندارد و کنترل شده به انجام رساند.

نحوه اطلاع از آدرس دقیق حوزه های امتحانی

آدرس دقیق حوزه های امتحانی برای هر سال تحصیلی و هر استان، در اطلاعیه های رسمی سازمان سنجش آموزش کشور (sanjesh.org) و همچنین درگاه پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی (ssrc.ac.ir) منتشر می شود. داوطلبان موظف هستند با مراجعه به این وب سایت ها و مطالعه دقیق اطلاعیه های مربوط به کارت ورود به جلسه، از محل دقیق حوزه امتحانی خود مطلع شوند. توصیه می شود که چند روز قبل از آزمون، آدرس را روی نقشه بررسی کرده و مسیر دسترسی را برنامه ریزی کنید تا در روز آزمون با مشکل مواجه نشوید. در سال های گذشته، دانشگاه های بزرگی مانند دانشگاه اصفهان، دانشگاه تهران، دانشگاه تبریز و… به عنوان حوزه های برگزاری آزمون عملی تربیت بدنی میزبان داوطلبان بوده اند.

نکته مهم: برای جلوگیری از هرگونه استرس و تأخیر در روز آزمون، توصیه اکید می شود که حداقل یک ساعت قبل از زمان مقرر، در محل برگزاری آزمون حضور یابید. این زمان به شما امکان می دهد تا با محیط آشنا شوید، فرآیندهای اداری اولیه را انجام دهید و خود را برای شروع آزمون آماده کنید. ترافیک، پیدا کردن جای پارک و مسائلی از این دست، می تواند منجر به تأخیر شود که با توجه به عدم امکان تمدید آزمون، پیامدهای جبران ناپذیری خواهد داشت.

شرایط و ضوابط عمومی شرکت در آزمون

شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی، علاوه بر شرایط عمومی شرکت در کنکور سراسری، مستلزم رعایت یک سری شرایط و ضوابط خاص جسمانی، روانی و عمومی است. این شرایط برای اطمینان از توانایی داوطلبان در تحصیل و کار در رشته های مرتبط با تربیت بدنی تدوین شده اند.

شرایط جسمانی و سلامتی

سلامت جسمانی و فیزیکی از مهمترین شروط پذیرش در رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی است. این شرایط شامل موارد زیر است:

• سلامت کامل گفتاری: داوطلب نباید دچار لکنت زبان یا هرگونه مشکل گفتاری مشهود باشد که در فرآیند تدریس یا مربی گری اختلال ایجاد کند.
• قدرت بینایی: حداقل قدرت بینایی برای هر دو چشم (مجموع) ۱۰ از ۱۰ با عینک و ۱۰ از ۲۰ بدون عینک مورد نیاز است. این معیار برای اطمینان از توانایی داوطلب در انجام فعالیت های ورزشی و نظارت بر حرکات دانشجویان یا شاگردان تعیین شده است.
• قدرت شنوایی: شنوایی کامل و بدون نقص برای درک دستورالعمل ها و ارتباط موثر با دیگران ضروری است.
• قد و وزن مناسب: حداقل قد برای مردان ۱۶۰ سانتی متر و برای بانوان ۱۵۵ سانتی متر است. (توجه: این حداقل ها ممکن است در برخی منابع یا برای برخی دانشگاه های خاص تفاوت جزئی داشته باشند، اما ملاک اصلی همواره اطلاعیه های رسمی سازمان سنجش و پژوهشگاه تربیت بدنی است.) وزن نیز باید متناسب با قد باشد و داوطلب از سلامت عمومی و تناسب اندام برخوردار باشد.
• عدم نقص عضو مشهود: داوطلب نباید دچار نقص عضو یا معلولیت جسمی آشکاری باشد که مانع از انجام فعالیت های ورزشی یا تدریس شود.
• عدم ابتلا به بیماری های مزمن و صعب العلاج: بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی-عروقی شدید، تنفسی مزمن، دیابت کنترل نشده، بیماری های مفصلی پیشرفته یا سایر بیماری هایی که توانایی جسمانی را به شدت محدود می کنند، می تواند مانع از پذیرش شود.
• سلامت روانی: برخورداری از سلامت کامل روان و عدم وجود اختلالات روانی حاد که بر عملکرد تحصیلی یا حرفه ای تاثیر منفی می گذارد، از دیگر الزامات است.
• تأکید بر معاینات پزشکی: تمامی داوطلبان باید معاینات پزشکی لازم را انجام دهند و گواهی سلامت جسمانی خود را ارائه کنند. این معاینات معمولاً شامل بررسی های کلی پزشکی، بینایی، شنوایی و سلامت اسکلتی-عضلانی است.

سایر شرایط

به ویژه برای متقاضیان دانشگاه فرهنگیان، علاوه بر شرایط جسمانی، یک سری شرایط عمومی و شخصیتی نیز مورد ارزیابی قرار می گیرد:

• استعداد، علاقه و انگیزه معلمی: داوطلب باید دارای علاقه و انگیزه واقعی برای حرفه معلمی باشد و از استعداد لازم برای تدریس و برقراری ارتباط با دانش آموزان برخوردار باشد.
• اخلاق و رفتار متناسب با شأن معلمی: داوطلبان باید از سلامت اخلاقی و رفتاری متناسب با جایگاه رفیع معلمی برخوردار باشند.
• قدرت تعامل با دیگران: توانایی برقراری ارتباط موثر، کار گروهی و تعامل مثبت با همکاران و دانش آموزان از ویژگی های مهم برای یک معلم تربیت بدنی است.
• آشنایی با تعالیم دینی (خاص فرهنگیان): برای پذیرش در دانشگاه فرهنگیان، آشنایی با اصول و مبانی تعالیم دینی، به ویژه قرآن کریم، نیز مورد سنجش قرار می گیرد.
• محدودیت سنی: در برخی سال ها برای دانشگاه فرهنگیان، محدودیت سنی خاصی (مثلاً حداکثر ۲۴ سال تمام) در نظر گرفته می شود که داوطلبان باید به اطلاعیه های مربوطه توجه کنند.

این شرایط به منظور گزینش بهترین و مناسب ترین افراد برای تربیت نسل آینده در حوزه ورزش و تربیت بدنی وضع شده اند و رعایت آن ها برای داوطلبان الزامی است.

مدارک لازم و وسایل ضروری برای روز آزمون

حضور در آزمون عملی تربیت بدنی بدون همراه داشتن مدارک و وسایل ضروری می تواند منجر به محرومیت از آزمون شود. بنابراین، آماده سازی این موارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مدارک لازم

داوطلبان موظفند مدارک زیر را در روز آزمون به همراه داشته باشند:

1. اصل کارت ملی یا شناسنامه: برای احراز هویت داوطلب، همراه داشتن یکی از این دو مدرک شناسایی معتبر و دارای عکس الزامی است.
2. کارت ورود به جلسه آزمون عملی: این کارت که از طریق سایت سازمان سنجش قابل دریافت است، حاوی اطلاعات مهمی نظیر زمان، مکان و دستورالعمل های آزمون است و همراه داشتن پرینت آن در روز آزمون الزامی است.
3. دو قطعه عکس ۴×۳: عکس ها باید جدید و پشت نویسی شده باشند.
4. اصل فیش واریزی هزینه معاینه پزشکی و تست های سلامت و تندرستی: این فیش اثبات پرداخت هزینه های مربوط به معاینات و تست ها است و باید در روز آزمون به مسئولین مربوطه تحویل داده شود. اطمینان حاصل کنید که عبارت مورد نیاز سازمان سنجش بر روی فیش درج شده باشد.

وسایل ضروری

علاوه بر مدارک، داوطلبان باید وسایل شخصی زیر را نیز به همراه داشته باشند تا بتوانند با آمادگی کامل در آزمون شرکت کنند:

1. لباس و کفش ورزشی مناسب سالن ورزشی: لباس باید راحت و مناسب انجام حرکات ورزشی باشد. کفش ورزشی نیز باید متناسب با محیط سالن و ایمن برای دویدن، پریدن و سایر حرکات باشد. پوشیدن لباس نامناسب می تواند بر عملکرد شما تأثیر منفی بگذارد.
2. وسایل بهداشتی شخصی: با توجه به اهمیت رعایت پروتکل های بهداشتی (که ممکن است در هر سال متفاوت باشد)، همراه داشتن اقلامی نظیر ماسک (چند عدد)، دستکش لاتکس و مواد ضدعفونی کننده (مانند الکل یا ژل ضدعفونی کننده) توصیه می شود.
3. آب و میان وعده مناسب: فرآیند آزمون ممکن است چند ساعت به طول انجامد. از آنجایی که معمولاً در حوزه های آزمون عملی مواد غذایی و نوشیدنی توزیع نمی شود، همراه داشتن آب کافی و یک میان وعده سبک و مقوی (مانند میوه یا خرما) برای حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف جسمانی بسیار مهم است.
4. فرم خوداظهاری بیماری (در صورت لزوم): در برخی سال ها و با توجه به شرایط بهداشتی، سازمان سنجش ممکن است فرم خوداظهاری سلامت (مانند فرم مربوط به بیماری کرونا) را الزامی کند. در این صورت، داوطلب باید این فرم را از پیش تکمیل و پرینت شده به همراه داشته باشد.

نکته مهم: به منظور حفظ نظم و سلامت داوطلبان، ورود افراد همراه (مانند والدین یا دوستان) به داخل حوزه برگزاری آزمون اکیداً ممنوع است. داوطلبان باید به صورت انفرادی در محل آزمون حاضر شوند و همراهان باید در محیطی خارج از فضای دانشگاه منتظر بمانند.

نحوه ثبت نام و پرداخت هزینه ها

فرآیند ثبت نام برای آزمون عملی تربیت بدنی، یک مرحله حیاتی است که نیازمند دقت در انجام مراحل و پرداخت صحیح هزینه ها است. این فرآیند عمدتاً از طریق درگاه الکترونیکی سازمان سنجش آموزش کشور انجام می شود.

مراحل ثبت نام اعلام علاقمندی در سایت سازمان سنجش

برای اعلام علاقمندی و ثبت نام در آزمون عملی تربیت بدنی، داوطلبان باید مراحل زیر را گام به گام طی کنند:

1. ورود به سامانه جامع آزمون سراسری: ابتدا به وب سایت سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی sanjesh.org مراجعه کنید. در بخش مربوط به آزمون سراسری، لینک مربوط به سامانه جامع آزمون سراسری یا اعلام علاقمندی به شرکت در آزمون های عملی را پیدا کرده و روی آن کلیک کنید.
2. وارد کردن کد ملی و رمز عبور: پس از ورود به سامانه، با استفاده از کد ملی و رمز عبور یا شماره داوطلبی که هنگام ثبت نام اولیه کنکور دریافت کرده اید، وارد پورتال کاربری خود شوید.
3. انتخاب گزینه اعلام علاقمندی به آزمون عملی ها: در پنل کاربری خود، گزینه ای تحت عنوان اعلام علاقمندی به آزمون عملی ها یا مشابه آن را انتخاب کنید.
4. خرید سریال کارت آزمون عملی: در این مرحله، سیستم شما را به صفحه پرداخت هدایت می کند. باید سریال کارت علاقمندی به شرکت در آزمون عملی را خریداری کنید. این سریال یک کد چند رقمی است که برای تکمیل ثبت نام شما ضروری است.
5. وارد کردن سریال و تکمیل ثبت نام: پس از خرید موفقیت آمیز سریال، به پورتال کاربری خود بازگشته و سریال خریداری شده را در کادر مربوطه وارد کنید. سپس، سایر اطلاعات درخواستی را تکمیل نموده و ثبت نام خود را نهایی کنید.

جزئیات هزینه های مورد نیاز

شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی مستلزم پرداخت دو نوع هزینه است:

1. هزینه خرید سریال اعلام علاقمندی: این مبلغ برای ثبت نام اولیه و اعلام آمادگی جهت شرکت در آزمون عملی است. مبلغ دقیق هر سال توسط سازمان سنجش اعلام می شود، اما برای مثال در سال های گذشته حدود ۳۰۴ هزار تومان بوده است. این هزینه معمولاً به صورت آنلاین و از طریق درگاه پرداخت سازمان سنجش پرداخت می شود.
2. هزینه معاینات پزشکی و تست های سلامت و تندرستی: این مبلغ به صورت جداگانه و برای پوشش هزینه های مربوط به معاینات و تست های فیزیکی که در روز آزمون یا قبل از آن انجام می شود، دریافت می گردد. این هزینه معمولاً به حساب درآمد اختصاصی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی واریز می شود. در سال های گذشته، این مبلغ حدود ۱,۶۰۰,۰۰۰ ریال (۱۶۰ هزار تومان) بوده است. نحوه پرداخت می تواند به صورت آنلاین از طریق وب سایت پژوهشگاه (ssrc.ac.ir) یا به صورت واریز بانکی (که در این صورت، مشخصات حساب بانکی و شناسه واریز در اطلاعیه های سازمان سنجش اعلام می گردد) باشد.

لزوم درج عبارت خاص روی فیش واریزی: اگر پرداخت هزینه معاینات پزشکی به صورت واریز بانکی انجام می شود، داوطلبان موظفند عبارت مشخصی را که سازمان سنجش یا پژوهشگاه تربیت بدنی اعلام می کند (مثلاً: «بابت معاینه پزشکی و تست های سلامت و تندرستی آزمون عملی رشته علوم ورزشی سال ۱۴۰۴») بر روی اصل فیش واریزی خود درج نموده و آن را در روز آزمون به همراه داشته باشند. بدون این فیش، از انجام معاینات و تست ها ممانعت به عمل خواهد آمد.

توصیه می شود که تمامی فیش های پرداخت و رسیدهای الکترونیکی را تا پایان فرآیند پذیرش و اعلام نتایج نهایی نزد خود نگه دارید.

حرکات و تست های عملی در آزمون

بخش اصلی آزمون عملی تربیت بدنی شامل مجموعه ای از حرکات و تست های ورزشی است که به منظور سنجش قدرت، سرعت، چابکی، استقامت و تعادل داوطلبان طراحی شده اند. آگاهی از جزئیات و نحوه اجرای صحیح هر حرکت برای کسب امتیاز بالا ضروری است.

پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی معمولاً فیلم های آموزشی دقیقی از نحوه اجرای صحیح هر یک از این حرکات را در درگاه خود (ssrc.ac.ir) منتشر می کند. مشاهده دقیق این فیلم ها و تمرین مکرر حرکات، نقش کلیدی در آمادگی داوطلبان دارد.

تست های رایج در آزمون عملی تربیت بدنی:

1. بارفیکس درازکشیده در ۲۰ ثانیه:

   داوطلب در حالت درازکش و رو به بالا زیر میله بارفیکس قرار می گیرد. میله باید به گونه ای تنظیم شود که دستان داوطلب به راحتی به آن برسد و پاهایش روی زمین قرار گیرد. سپس در مدت ۲۰ ثانیه، داوطلب باید با کشیدن بدن به سمت بالا، چانه خود را از میله عبور دهد و دوباره به حالت اولیه بازگردد. تعداد تکرار صحیح این حرکت در ۲۰ ثانیه محاسبه می شود. نکته مهم، حفظ فرم صحیح حرکت و عدم استفاده از نوسان بدن است.

2. درازنشست در ۲۰ ثانیه:

   داوطلب به پشت دراز می کشد، زانوها خم و کف پاها روی زمین قرار می گیرد. دستان پشت سر قرار گرفته و آرنج ها باز هستند. در مدت ۲۰ ثانیه، داوطلب باید قسمت بالاتنه خود را بالا آورده تا آرنج ها به زانوها برسند و سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردد. سرعت و دقت در انجام این حرکت حائز اهمیت است.

3. دریبل با توپ فوتبال و بسکتبال از بین ۵ مانع:

   داوطلب باید با یک توپ فوتبال و سپس یک توپ بسکتبال، مسیر مشخصی شامل ۵ مانع را به صورت مارپیچ (زیگزاگ) دریبل کرده و طی کند. سرعت عمل، کنترل توپ و چابکی در تغییر مسیر از فاکتورهای مهم این تست است. این تست معمولاً برای سنجش هماهنگی عصب و عضله و مهارت های پایه ای کار با توپ طراحی شده است.

4. پرش از روی ۴ مانع:

   داوطلب باید از روی ۴ مانع با ارتفاع مشخص (معمولاً حدود ۳۰ تا ۴۰ سانتی متر) به صورت متوالی پرش کند. این تست توانایی پرش، چابکی و هماهنگی بدن را می سنجد. پرش باید بدون برخورد با موانع و به صورت پیوسته انجام شود.

5. راه رفتن روی چوب تعادل (با عرض ۲۰ سانتی متر و طول ۶ متر):

   داوطلب باید روی یک چوب باریک به عرض ۲۰ سانتی متر و طول ۶ متر، بدون افتادن راه برود. این تست به صورت رفت و برگشت انجام می شود و توانایی حفظ تعادل را در فرد ارزیابی می کند. حفظ تمرکز و آرامش در انجام این حرکت بسیار مهم است.

6. پرتاب توپ مدیسن بال (۳ کیلوگرم از روی سینه):

   داوطلب با استفاده از دو دست، یک توپ مدیسن بال (با وزن ۳ کیلوگرم) را از مقابل سینه به جلو پرتاب می کند. هدف، پرتاب توپ به دورترین فاصله ممکن است. این تست قدرت بالاتنه، به ویژه عضلات سینه و شانه را می سنجد.

7. ۴ در ۹ متر (دو رفت و برگشت در مسیر ۹ متر با حمل چوب):

   داوطلب باید مسیر ۹ متری را چهار بار به صورت رفت و برگشت بدود. در هر بار برگشت، باید یک چوب کوچک را از یک خط برداشته و در خط مقابل قرار دهد. این تست چابکی، سرعت و توانایی تغییر جهت سریع را می سنجد. این تست در برخی از منابع رقبا به صورت حمل چوب از این طرف خط به آن طرف خط نیز ذکر شده است که ماهیت یکسانی دارد.

8. دو ۲۵۰ متر (و دو استقامت ۲۵*۶):

   این تست شامل یک دو سرعت ۲۵۰ متری یا دو استقامت ۲۵*۶ (مسیر ۲۵ متر را ۶ بار رفت و برگشت) است. هدف از این تست، سنجش استقامت قلبی-عروقی و توانایی دویدن در مسافت های کوتاه و متوسط با سرعت بالاست. آمادگی تنفسی و توانایی مدیریت انرژی در این بخش بسیار مهم است.

داوطلبان باید به خاطر داشته باشند که در تمامی این حرکات، صحت اجرای حرکت به همان اندازه سرعت یا رکورد اهمیت دارد. هرگونه خطای اجرایی ممکن است منجر به کسر امتیاز یا عدم احتساب آن تکرار شود.

نکات کلیدی برای موفقیت و بایدها و نبایدها

برای کسب بهترین نتیجه در آزمون عملی تربیت بدنی، علاوه بر آمادگی جسمانی، رعایت نکات و دستورالعمل های خاصی ضروری است. این نکات به شما کمک می کند تا با آرامش و تمرکز بیشتری در آزمون حاضر شوید و عملکرد مطلوب خود را به نمایش بگذارید.

قبل از آزمون

• مشاهده فیلم های آموزشی: پیش از حضور در آزمون، حتماً فیلم های آموزشی مربوط به نحوه اجرای صحیح حرکات را که توسط پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در وب سایت خود (ssrc.ac.ir) منتشر شده است، با دقت مشاهده کنید. این فیلم ها راهنمای کاملی برای فرم صحیح اجرای هر حرکت هستند و به شما کمک می کنند تا از اشتباهات رایج جلوگیری کنید.
• تمرین مستمر و هدفمند: برای هر یک از تست ها، تمرینات منظم و هدفمند داشته باشید. تمرینات شامل گرم کردن، اجرای حرکات اصلی و سرد کردن باشد.
• تغذیه و آب رسانی کافی: شب قبل از آزمون، یک وعده غذایی سبک و مغذی میل کنید. در روز آزمون نیز، صبحانه کامل و انرژی زا بخورید. همچنین، از چند ساعت قبل از آزمون و در طول آن، به میزان کافی آب بنوشید تا از کم آبی بدن و افت توانایی جسمانی جلوگیری شود. می توانید یک بطری آب و مقداری میان وعده مناسب (مانند میوه، خرما یا نان و پنیر) با خود همراه داشته باشید. توجه داشته باشید که در حوزه های آزمون معمولاً آب و غذا توزیع نمی شود.
• خواب کافی: شب قبل از آزمون، حتماً به میزان کافی بخوابید تا بدن شما کاملاً ریکاوری شود. خستگی می تواند به شدت بر عملکرد شما تأثیر بگذارد.

در روز آزمون

• حضور به موقع: حداقل یک ساعت قبل از زمان تعیین شده در کارت ورود به جلسه، در محل برگزاری آزمون حضور یابید. این زمان به شما اجازه می دهد تا با محیط آشنا شوید، استرس خود را کنترل کنید و برای گرم کردن آماده شوید. تأخیر به هیچ وجه پذیرفته نیست و منجر به از دست دادن فرصت شرکت در آزمون خواهد شد.
• گرم کردن مناسب: قبل از شروع آزمون و انجام هر یک از حرکات، حداقل ۱۵ دقیقه را به گرم کردن کامل بدن اختصاص دهید. گرم کردن صحیح، عضلات شما را آماده می کند، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و عملکرد شما را بهبود می بخشد.
• تمرکز بر صحت اجرا: همانطور که پیشتر گفته شد، در آزمون عملی تربیت بدنی، صحت و تکنیک صحیح اجرای حرکات به همان اندازه سرعت یا رکورد اهمیت دارد. عوامل اجرایی آزمون به دقت فرم اجرای شما را بررسی می کنند و هرگونه خطای تکنیکی می تواند منجر به کسر امتیاز یا عدم احتساب آن تکرار شود. بنابراین، سعی کنید هر حرکت را با بالاترین دقت و صحیح ترین فرم ممکن انجام دهید، حتی اگر به معنای کمی کاهش سرعت باشد.
• رعایت پروتکل های بهداشتی: در صورت لزوم، تمامی دستورالعمل ها و پروتکل های بهداشتی اعلام شده (مانند استفاده از ماسک و دستکش، و رعایت فاصله اجتماعی حداقل ۲ متری با عوامل اجرایی و سایر متقاضیان) را به دقت رعایت کنید.
• خودداری از رد و بدل کردن وسایل: از رد و بدل کردن هرگونه وسایل شخصی (مانند آب، حوله و…) با سایر داوطلبان یا عوامل اجرایی خودداری کنید.
• عدم همراهی افراد دیگر: ورود همراهان به داخل حوزه آزمون ممنوع است. از اعضای خانواده یا دوستان خود بخواهید که در خارج از محل آزمون منتظر بمانند.

پس از آزمون و نکات مهم دیگر

• تأثیر نمره آزمون عملی: نمره آزمون عملی تربیت بدنی دارای ضریب ۱۲ در نمره کل آزمون اختصاصی است. این ضریب بالا نشان دهنده اهمیت بسیار زیاد این آزمون در پذیرش نهایی شماست. بنابراین، حتی اگر در کنکور کتبی نمره متوسطی کسب کرده اید، عملکرد عالی در آزمون عملی می تواند شانس شما را به طور چشمگیری افزایش دهد.
• عدم امکان تکرار آزمون: این آزمون تنها یک بار در سال برگزار می شود و قابل تمدید یا برگزاری مجدد به صورت انفرادی نیست. این مسئله بر اهمیت آمادگی کامل و حضور به موقع در جلسه آزمون تأکید می کند.
• مصاحبه دانشگاه فرهنگیان: برای متقاضیان دانشگاه فرهنگیان، علاوه بر آزمون عملی، شرکت در مصاحبه عمومی و تخصصی نیز الزامی است. این مصاحبه شامل بررسی صلاحیت های عمومی، اخلاقی، روانی و انگیزشی برای حرفه معلمی است و جدای از آزمون عملی تربیت بدنی برگزار می شود. نمره این مصاحبه نیز در پذیرش نهایی تأثیرگذار است.
• محدودیت انتخاب رشته محل های دوره روزانه: داوطلبانی که در رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی (از طریق آزمون عملی) پذیرفته نهایی شوند، طبق قوانین سازمان سنجش، حق انتخاب رشته محل های دوره روزانه کنکور سراسری را نخواهند داشت. این یک نکته مهم است که داوطلبان باید پیش از اعلام علاقمندی و شرکت در آزمون عملی به آن توجه کنند.
• شرکت در آزمون عملی به معنای قبولی قطعی نیست: شرکت در آزمون عملی و حتی کسب نمره خوب در آن، به معنای قبولی قطعی در رشته مورد نظر نیست. پذیرش نهایی بر اساس نمره کل کنکور (با احتساب ضریب آزمون عملی) و ظرفیت های اعلام شده صورت می گیرد.

با رعایت این نکات و آمادگی همه جانبه، می توانید شانس خود را برای موفقیت در آزمون عملی تربیت بدنی و تحقق رویای تحصیل در رشته های علوم ورزشی و آموزش تربیت بدنی به حداکثر برسانید.

جمع بندی و توصیه های نهایی

آزمون عملی تربیت بدنی، یک پل حیاتی برای ورود به دنیای حرفه ای ورزش و آموزش است. این آزمون با سنجش دقیق توانمندی های جسمانی و مهارتی، تضمین می کند که داوطلبان پذیرفته شده، از حداقل استانداردهای لازم برای فعالیت در این حوزه برخوردار باشند. اهمیت این آزمون نه تنها به دلیل ضریب بالای آن در کنکور، بلکه به دلیل نقش آن در انتخاب افراد مناسب برای این رشته های تخصصی، دوچندان می شود.

برای دستیابی به موفقیت در این مرحله، برنامه ریزی جامع و اجرای دقیق آن ضروری است. داوطلبان باید از زمان های کلیدی ثبت نام، دریافت کارت ورود به جلسه و برگزاری آزمون آگاه باشند و به موقع اقدام کنند. شناخت دقیق شرایط و ضوابط جسمانی، همراه با آماده سازی مدارک و وسایل ضروری، از پیش نیازهای اولیه حضور موفق در آزمون است. همچنین، تسلط بر نحوه اجرای صحیح حرکات ورزشی و تمرین مستمر بر روی آن ها، به همراه رعایت نکات مهم پیش، حین و پس از آزمون، کلید کسب بهترین نمره خواهد بود.

توصیه می شود که داوطلبان به صورت پیوسته اطلاعیه های سازمان سنجش آموزش کشور و پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی را دنبال کنند تا از آخرین تغییرات و دستورالعمل ها مطلع شوند. مشاهده ویدئوهای آموزشی حرکات، مشورت با مربیان متخصص و تمرینات هدفمند، می تواند به طور چشمگیری سطح آمادگی شما را افزایش دهد.

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که این آزمون فرصتی است برای نمایش قابلیت ها و علاقه واقعی شما به حوزه تربیت بدنی. با دیدگاهی مثبت، تلاش بی وقفه و رعایت تمامی جوانب، می توانید این مرحله مهم را با موفقیت پشت سر گذاشته و گامی محکم در مسیر تحقق آرمان های تحصیلی و شغلی خود بردارید. برای تمامی داوطلبان عزیز، آرزوی موفقیت و دستیابی به اهداف متعالی در عرصه ورزش و تربیت بدنی را داریم.