کپسول امگا 3 فیش اویل امریست | بررسی کامل ویژگی‌ها و مزایا

کپسول امگا 3 فیش اویل امریست یک مکمل غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است که نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش التهابات، تقویت عملکرد مغز و بینایی و بهبود کلی سیستم ایمنی ایفا می کند. این کپسول با فرمولاسیونی دقیق، تری گلیسیریدها را کاهش داده و به پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته کمک می کند. تمرکز این محصول بر ارائه دوز موثری از EPA و DHA، دو نوع اصلی امگا 3، است که از منابع دریایی تصفیه شده و عاری از جیوه و سایر آلاینده ها تهیه می شود. این محصول برای افرادی که به دنبال حمایت از سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های مزمن هستند، گزینه ای موثر و قابل اطمینان محسوب می شود.

در دنیای امروز که سبک زندگی ماشینی و رژیم های غذایی نامتعادل شیوع یافته اند، کمبود مواد مغذی ضروری در بدن به یک چالش مهم تبدیل شده است. در میان این کمبودها، اسیدهای چرب امگا 3 جایگاه ویژه ای دارند؛ ترکیباتی حیاتی که بدن قادر به تولید آن ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها تأمین شوند. کپسول امگا 3 فیش اویل امریست به عنوان یکی از محصولات برجسته در این زمینه، با ارائه دوز مناسبی از این اسیدهای چرب، به افراد کمک می کند تا تعادل تغذیه ای خود را حفظ کرده و سلامت خود را ارتقاء بخشند. این مقاله با هدف ارائه یک بررسی جامع و تخصصی درباره ویژگی های این مکمل، فواید آن، نحوه صحیح مصرف، موارد احتیاط و عوارض جانبی احتمالی نگاشته شده است تا کاربران بتوانند با آگاهی کامل تصمیم گیری کنند.

امگا 3 چیست و چرا برای سلامتی ضروری است؟

اسیدهای چرب امگا 3 مجموعه ای از چربی های غیراشباع چندگانه هستند که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند. این ترکیبات نقش های بیولوژیکی متعددی در بدن ایفا می کنند و برای عملکرد صحیح سلول ها، سیستم عصبی و قلب حیاتی هستند. بدن انسان نمی تواند امگا 3 را به میزان کافی تولید کند، به همین دلیل تأمین آن از طریق منابع خارجی ضروری است. سه نوع اصلی امگا 3 که بیشترین اهمیت را دارند، شامل آلفا-لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتائنوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA) هستند. ALA بیشتر در منابع گیاهی یافت می شود، در حالی که EPA و DHA عمدتاً در ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی موجود هستند.

معرفی اسیدهای چرب EPA و DHA

اسیدهای چرب EPA و DHA از مهم ترین و فعال ترین اشکال امگا 3 هستند که بیشترین تأثیر را بر سلامت انسان دارند. این دو اسید چرب در بدن می توانند از ALA سنتز شوند، اما این فرآیند کارایی بالایی ندارد، بنابراین مصرف مستقیم آن ها اهمیت زیادی دارد. EPA به دلیل خواص ضد التهابی قوی و نقش آن در سلامت قلب و عروق شناخته شده است. این اسید چرب می تواند به کاهش سطح تری گلیسیریدها، کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق کمک کند. DHA نیز عمدتاً برای نقش حیاتی خود در سلامت مغز، بینایی و سیستم عصبی شناخته شده است. این اسید چرب جزء اصلی غشاهای سلولی در مغز و شبکیه چشم است و برای رشد و عملکرد شناختی در تمام طول عمر ضروری است. نسبت مناسب EPA به DHA در مکمل ها می تواند بسته به هدف مصرف متفاوت باشد، اما هر دو برای یک عملکرد جامع حیاتی هستند.

منابع طبیعی امگا 3

امگا 3 به طور طبیعی در انواع مختلفی از غذاها یافت می شود. منابع غنی از EPA و DHA شامل ماهی های چرب آب سرد مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و شاه ماهی هستند. روغن کبد ماهی نیز منبع خوبی از این اسیدهای چرب است، هرچند که حاوی ویتامین های A و D نیز می باشد. منابع گیاهی امگا 3، که عمدتاً شامل ALA هستند، شامل دانه های کتان، دانه چیا، گردو و روغن کانولا می شوند. اگرچه ALA می تواند در بدن به EPA و DHA تبدیل شود، اما این تبدیل در انسان ها با کارایی کمتری صورت می گیرد. به همین دلیل، برای افرادی که رژیم غذایی آن ها فاقد ماهی های چرب است، مصرف مکمل های امگا 3 حاوی EPA و DHA مانند کپسول امگا 3 فیش اویل امریست توصیه می شود.

علائم و عوارض کمبود امگا 3 در بدن

کمبود اسیدهای چرب امگا 3 در بدن می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم و عوارض شود که بر جنبه های مختلف سلامتی تأثیر می گذارد. از جمله شایع ترین علائم کمبود می توان به خشکی پوست و مو، شکنندگی ناخن ها، و مشکلات پوستی مانند اگزما اشاره کرد. در سطح عصبی، کمبود امگا 3 می تواند با کاهش تمرکز، مشکلات حافظه، نوسانات خلقی و افزایش خطر افسردگی و اضطراب همراه باشد. خستگی مزمن، درد مفاصل و افزایش التهاب در بدن نیز از دیگر نشانه های کمبود این اسیدهای چرب ضروری است. در موارد شدیدتر، کمبود طولانی مدت امگا 3 می تواند به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، مشکلات بینایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مزمن منجر شود. به همین دلیل، تأمین کافی امگا 3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها از اهمیت بالایی برخور

دار است.

بررسی دقیق ویژگی های کپسول امگا 3 فیش اویل امریست

کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، محصولی است که با هدف تأمین نیازهای بدن به اسیدهای چرب ضروری امگا 3 فرموله شده است. این مکمل با دقت بالا و با رعایت استانداردهای کیفی تولید می شود تا حداکثر کارایی و ایمنی را برای مصرف کنندگان به ارمغان آورد. درک دقیق ویژگی های این محصول به مصرف کنندگان کمک می کند تا انتخابی آگاهانه داشته باشند.

مشخصات ظاهری و بسته بندی

کپسول های امگا 3 فیش اویل امریست معمولاً به صورت سافت ژل (Softgel) تولید می شوند. این شکل دارویی، بلعیدن را برای بسیاری از افراد آسان تر می کند و همچنین به محافظت از محتویات کپسول در برابر اکسیداسیون کمک می کند. سافت ژل ها به دلیل بافت نرم و پوشش ژلاتینی خود، می توانند بوی مشخص روغن ماهی را تا حد زیادی کاهش دهند. بسته بندی این محصول معمولاً به صورت قوطی های حاوی 90 عدد کپسول ارائه می شود که برای یک دوره مصرف یک ماهه (با دوز دو کپسول در روز) مناسب است. طراحی بسته بندی معمولاً با هدف حفظ کیفیت محصول در برابر نور و رطوبت صورت می گیرد و اطلاعات ضروری از جمله تاریخ انقضا و شماره پروانه بهداشتی بر روی آن درج می شود.

ترکیبات اصلی و استانداردها

ترکیبات اصلی کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، شامل مقادیر مشخصی از اسیدهای چرب ایکوزاپنتائنوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA) است که از روغن ماهی با کیفیت بالا استخراج می شوند. میزان دقیق EPA و DHA در هر کپسول از اهمیت بالایی برخوردار است و معمولاً بر روی برچسب محصول توسط شرکت سازنده اعلام می شود. به عنوان مثال، یک کپسول ممکن است حاوی 180 میلی گرم EPA و 120 میلی گرم DHA باشد که مجموعاً 300 میلی گرم امگا 3 خالص را فراهم می کند. منبع روغن ماهی در این محصول معمولاً از ماهی های آب سرد نظیر ساردین و آنچوی تأمین می شود که به دلیل داشتن سطوح پایین تر جیوه و سایر فلزات سنگین، انتخابی ایمن تر محسوب می شوند. علاوه بر این، روغن ماهی مورد استفاده در این کپسول ها تحت فرآیندهای تصفیه و تقطیر مولکولی قرار می گیرد تا هرگونه آلاینده احتمالی حذف شده و محصول نهایی از خلوص و کیفیت بالایی برخوردار باشد. بسیاری از محصولات امریست با استانداردهای کیفی بین المللی مانند GMP (Good Manufacturing Practice) تولید می شوند که تضمین کننده کیفیت و خلوص محصول است. این کپسول ها معمولاً فاقد گلوتن، لاکتوز و مواد افزودنی مضر هستند که برای افراد با رژیم های غذایی خاص یا حساسیت ها مناسب است.

مزایای کلیدی و فواید سلامتی بی نظیر

کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، به دلیل ترکیبات فعال خود، طیف وسیعی از فواید سلامتی را به ارمغان می آورد. این مزایا نه تنها بر سلامت جسمانی، بلکه بر بهبود عملکردهای شناختی و روانی نیز تأثیرگذار هستند.

کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب و عروق

یکی از شناخته شده ترین فواید امگا 3، تأثیر آن بر سلامت قلب و عروق است. EPA و DHA به طور موثری سطح تری گلیسیرید خون را کاهش می دهند، که یکی از عوامل اصلی خطر بیماری های قلبی است. علاوه بر این، مصرف منظم امگا 3 می تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به هایپرتانسیون خفیف کمک کند و از تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در دیواره رگ ها جلوگیری کند. این مکانیسم ها در مجموع خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

کاهش التهابات سیستمیک

اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA، دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی هستند. این ترکیبات می توانند تولید مولکول های پیش التهابی در بدن را مهار کرده و به کاهش التهاب سیستمیک کمک کنند. این خاصیت برای افراد مبتلا به بیماری های التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید، بیماری های التهابی روده و سایر دردهای مفصلی بسیار مفید است. کاهش التهاب نه تنها درد و سفتی را کاهش می دهد، بلکه به بهبود کیفیت زندگی این بیماران نیز کمک می کند.

امگا 3، به خصوص EPA و DHA، کلیدی برای کاهش التهابات مزمن و حفظ سلامت قلب و عروق است؛ مکملی که بدن ما برای عملکرد بهینه به آن نیاز دارد.

حمایت از عملکرد مغز و سیستم عصبی

DHA جزء اصلی بافت مغز است و برای رشد و عملکرد صحیح آن ضروری است. مصرف کافی DHA، به ویژه در دوران بارداری و شیردهی، برای رشد مغز نوزاد حیاتی است. در بزرگسالان، امگا 3 به بهبود حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم امگا 3 می تواند در پیشگیری از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر آلزایمر نقش داشته باشد. این مکمل همچنین می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.

تقویت بینایی و سلامت چشم

DHA به وفور در شبکیه چشم یافت می شود و برای حفظ سلامت بینایی ضروری است. مصرف امگا 3 می تواند به پیشگیری از خشکی چشم و سندرم چشم خشک کمک کرده و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد؛ یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی در افراد مسن. این اسید چرب با حمایت از ساختار و عملکرد سلول های چشم، به حفظ و بهبود کیفیت بینایی کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

امگا 3 با تنظیم پاسخ های التهابی و تعدیل عملکرد سلول های ایمنی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خاصیت به بدن اجازه می دهد تا در برابر عوامل بیماری زا بهتر مقاومت کند و خطر ابتلا به عفونت ها را کاهش دهد. سیستم ایمنی قوی تر به معنای بهبودی سریع تر از بیماری ها و مقاومت بیشتر در برابر عوامل محیطی مضر است.

بهبود سلامت پوست و مو

اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و مو دارند. این ترکیبات به حفظ رطوبت پوست، کاهش خشکی و بهبود الاستیسیته آن کمک می کنند. همچنین، با کاهش التهاب، می توانند در بهبود برخی مشکلات پوستی مانند آکنه و پسوریازیس موثر باشند. برای موها، امگا 3 به تقویت فولیکول ها و افزایش درخشندگی و سلامت مو کمک می کند و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می نماید.

نقش در بهبود افسردگی و اضطراب

تحقیقات متعددی نشان داده اند که ارتباط مستقیمی بین مصرف امگا 3 و بهبود خلق و خو وجود دارد. EPA و DHA می توانند بر سطح انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تأثیر بگذارند و به تنظیم عملکرد مغز در مواجهه با استرس و اضطراب کمک کنند. مکمل امگا 3 می تواند به عنوان یک درمان کمکی در کاهش علائم افسردگی و اضطراب در برخی افراد موثر باشد، اگرچه جایگزین درمان های دارویی یا روان درمانی نیست.

دستورالعمل مصرف صحیح کپسول امگا 3 فیش اویل امریست

مصرف صحیح مکمل های غذایی برای دستیابی به بهترین نتایج و جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی از اهمیت بالایی برخوردار است. کپسول امگا 3 فیش اویل امریست نیز از این قاعده مستثنی نیست و باید طبق دستورالعمل های مشخصی مصرف شود.

دوز پیشنهادی و زمان مصرف

دوز پیشنهادی کپسول امگا 3 فیش اویل امریست معمولاً توسط شرکت سازنده بر روی بسته بندی محصول درج می شود. به طور عمومی، توصیه می شود بزرگسالان روزانه یک عدد سافت ژل را دو بار در روز مصرف کنند. این دوز می تواند بر اساس نیازهای فردی و توصیه پزشک یا داروساز تنظیم شود. بهترین زمان مصرف امگا 3، همراه با وعده های غذایی اصلی (ناهار و شام) است. مصرف همراه با غذا به جذب بهتر اسیدهای چرب کمک می کند و همچنین می تواند عوارض گوارشی احتمالی نظیر تهوع یا بوی ماهی در دهان را به حداقل برساند. از مصرف این مکمل با معده خالی خودداری شود.

نکات مهم در طول دوره مصرف

برای مشاهده اثربخشی کامل کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، رعایت پیوستگی در مصرف بسیار مهم است. این به معنای مصرف منظم و روزانه مکمل بدون وقفه است. افزایش دوز مصرفی بدون مشورت با پزشک یا داروساز توصیه نمی شود، زیرا دوزهای بالای امگا 3 می تواند در برخی افراد عوارض جانبی خاصی ایجاد کند. همچنین، لازم است در طول دوره مصرف، به هرگونه تغییر در وضعیت سلامتی یا بروز عوارض جانبی احتمالی توجه شود. در صورت بروز هرگونه مشکل، مصرف باید قطع شده و با پزشک مشورت گردد.

موارد احتیاط، منع مصرف و تداخلات دارویی

همانند سایر مکمل های غذایی، کپسول امگا 3 فیش اویل امریست نیز دارای موارد احتیاط، منع مصرف و تداخلات دارویی است که باید پیش از شروع مصرف به آن ها توجه شود. نادیده گرفتن این موارد می تواند منجر به بروز مشکلات سلامتی شود.

چه کسانی باید با احتیاط مصرف کنند یا از مصرف آن خودداری کنند؟

مصرف کپسول امگا 3 فیش اویل امریست در برخی گروه ها باید با احتیاط صورت گیرد و در برخی موارد نیز کاملاً منع شده است:

• افراد زیر 18 سال: مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی شود، مگر با تجویز و نظارت پزشک.
• زنان باردار و شیرده: زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف هرگونه مکملی، از جمله امگا 3، حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
• افراد با مشکلات خونریزی: افرادی که از اختلالات خونریزی رنج می برند (مانند هموفیلی) یا کسانی که در آستانه عمل جراحی قرار دارند، باید از مصرف امگا 3 خودداری کنند، زیرا امگا 3 می تواند خواص رقیق کننده خون داشته باشد و خطر خونریزی را افزایش دهد.
• حساسیت به ماهی یا هر یک از ترکیبات: افرادی که به ماهی یا هر یک از اجزای تشکیل دهنده کپسول حساسیت دارند، نباید از این محصول استفاده کنند.
• افراد با بیماری های خاص: کسانی که دارای شرایط پزشکی شناخته شده ای مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری قلبی-عروقی شدید، یا هایپرتیروئید هستند، باید قبل از مصرف این کپسول با پزشک خود مشورت کنند.

تداخلات دارویی مهم

امگا 3 می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و اثرات آن ها را تشدید یا تضعیف کند:

• داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون): مصرف همزمان امگا 3 با داروهایی مانند وارفارین، آسپرین، کلوپیدوگرل و هپارین می تواند خطر خونریزی را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
• داروهای فشار خون: امگا 3 می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف همزمان با داروهای ضد فشار خون ممکن است منجر به افت شدید فشار خون (هایپوتانسیون) شود.
• سایر مکمل ها: مصرف همزمان با سایر مکمل های حاوی ویتامین E به دوزهای بالا نیز می تواند نیاز به بررسی داشته باشد، زیرا هر دو می توانند بر روی لخته شدن خون تأثیر بگذارند.

همواره توصیه می شود در صورت مصرف هرگونه دارو یا مکمل، پیش از شروع کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

عوارض جانبی احتمالی کپسول امگا 3 فیش اویل امریست

اگرچه کپسول امگا 3 فیش اویل امریست به طور کلی محصولی ایمن در نظر گرفته می شود و اغلب افراد آن را به خوبی تحمل می کنند، اما مانند هر مکمل دیگری، ممکن است در برخی موارد عوارض جانبی ایجاد کند. آگاهی از این عوارض به مصرف کنندگان کمک می کند تا در صورت بروز آن ها، واکنش مناسبی نشان دهند.

عوارض شایع و خفیف

بیشتر عوارض جانبی ناشی از مصرف امگا 3 خفیف و گذرا هستند و معمولاً با ادامه مصرف یا تنظیم دوز، کاهش می یابند. این عوارض شامل:

• ناراحتی های گوارشی: تهوع، نفخ، سوء هاضمه، درد شکم و اسهال. این عوارض اغلب با مصرف مکمل همراه با غذا کاهش می یابند.
• بوی ماهی در دهان یا آروغ ماهی: این یکی از شایع ترین عوارض است و به دلیل ماهیت روغن ماهی رخ می دهد. برخی کپسول ها دارای پوشش روده ای هستند تا این مشکل را به حداقل برسانند.
• طعم ناخوشایند در دهان: ممکن است پس از مصرف، طعم خاصی در دهان احساس شود.

عوارض نادر و جدی تر

عوارض جانبی جدی تر ناشی از مصرف امگا 3 نادر هستند، اما در صورت بروز، نیاز به قطع مصرف و مراجعه فوری به پزشک دارند. این موارد شامل:

• خونریزی بیش از حد: به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون امگا 3، در موارد نادر ممکن است خطر خونریزی در افراد مستعد افزایش یابد.
• واکنش های آلرژیک: که می تواند شامل بثورات پوستی، خارش، تورم (به خصوص در صورت، زبان یا گلو)، سرگیجه شدید و مشکل در تنفس باشد.
• بی خوابی و اضطراب شدید: اگرچه امگا 3 در برخی موارد به بهبود خلق و خو کمک می کند، اما در موارد نادر ممکن است باعث بی خوابی یا افزایش اضطراب در برخی افراد شود. در صورت تجربه چنین عوارضی، مصرف باید فوراً قطع شود.

در صورت مشاهده هر یک از عوارض جدی تر، حتماً مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

نحوه نگهداری صحیح کپسول امگا 3 فیش اویل امریست

شرایط نگهداری صحیح مکمل های غذایی، از جمله کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، برای حفظ اثربخشی و جلوگیری از فساد محصول بسیار مهم است. رعایت این نکات به اطمینان از کیفیت محصول در طول مدت زمان مصرف کمک می کند.

شرایط ایده آل نگهداری

برای حفظ کیفیت کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، توصیه می شود آن را در شرایط زیر نگهداری کنید:

• دما: محصول را در دمایی کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید. از قرار دادن آن در معرض حرارت زیاد یا یخبندان خودداری کنید.
• نور: دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود. نور می تواند باعث اکسیداسیون روغن ماهی و کاهش اثربخشی آن شود.
• رطوبت: محصول را در جای خشک و دور از رطوبت نگهداری کنید. رطوبت می تواند به کپسول ها آسیب رسانده و باعث فساد زودرس آن ها شود.
• محیط: محصول را در بسته بندی اصلی خود، محکم بسته و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. این امر به حفظ خواص محصول و جلوگیری از مصرف ناخواسته توسط کودکان کمک می کند.

نگهداری صحیح کپسول امگا 3 در دمای مناسب، دور از نور و رطوبت، تضمین کننده حفظ کیفیت و اثربخشی آن برای سلامتی شماست.

رعایت این نکات ساده تضمین می کند که کپسول های امگا 3 فیش اویل امریست شما تا آخرین روز مصرف، کیفیت و کارایی مطلوب خود را حفظ کنند.

نتیجه گیری

کپسول امگا 3 فیش اویل امریست یک مکمل غذایی ارزشمند است که با تأمین اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA، نقش کلیدی در ارتقاء و حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می کند. از بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش کلسترول گرفته تا مقابله با التهابات، تقویت عملکرد مغز و بینایی و حمایت از سیستم ایمنی، فواید این مکمل گسترده و قابل توجه هستند. با توجه به اینکه بدن انسان قادر به تولید کافی این ترکیبات حیاتی نیست، گنجاندن آن ها در رژیم غذایی از طریق منابع طبیعی یا مکمل ها ضروری است. کپسول امگا 3 فیش اویل امریست با رعایت استانداردهای کیفی بالا و فرمولاسیونی دقیق، به عنوان یک گزینه مطمئن و موثر در دسترس است. با این حال، همیشه تأکید می شود که قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل غذایی، به خصوص در صورت داشتن شرایط پزشکی خاص یا مصرف داروهای دیگر، با پزشک یا داروساز مشورت شود تا از تداخلات احتمالی جلوگیری و بهترین دوز و روش مصرف تعیین گردد. انتخاب محصولات با کیفیت و معتبر مانند کپسول امگا 3 فیش اویل امریست، گامی مهم در جهت حفظ و ارتقاء سلامتی در بلندمدت محسوب می شود.